MUJER FITNESS APP
La aplicación “Mujer Fitness App” ofrece una solución integral para mejorar tu condición física y hábitos de nutrición, y salud mental. Incluye recomendación de devocional on the Bible app, asesoría nutricional y de salud mental. Rutinas semanales de sobrecarga progresiva, estructuradas y personalizadas con videos para realizar en el gimnasio o en casa, adaptadas a todos los niveles y agendas, desde principiantes hasta avanzados.
Consultas Iniciales y Seguimiento:
Evaluación de condición física y nutrición inicial, con sesiones de seguimiento cada 4 semanas.
Plan de Ejercicio Personalizado:
Un plan de 4 semanas que combina cardio, ejercicios de core y pesas, con objetivos diarios de pasos y seguimiento del progreso.
Plan de comidas:
Menú de comidas con subtituciones para 7 días y herramientas de seguimiento de comidas en la aplicación para mantener tus metas nutricionales.
Lista de Compras:
Puede ser generada para los días necesarios.
Recetas Saludables:
Acceso a una biblioteca de recetas saludables.
Soporte Continuo:
Mensajería disponible 24/7 para asesoría, orientación y apoyo continuo.
Comunidad y Motivacion:
Desafios en grupos pequenos